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2019年 11月 09日
冷蔵庫大掃除 & ザル菊とスターバースト
半年ぶりの冷蔵庫の大掃除を 思いついて~

大掃除の基本は 全出しからなので・・・
a0084343_22224988.jpeg
チルド室は どうしようか・・・と思いましたが やっぱり全出し

今回の大掃除は 冷蔵庫のものの断捨離と整理が目的なので

まずは あちこちの収納ブログガーさんが実行している 買ってきたままで
冷蔵庫にいれるのでは なく 小分けして収めるを実行

くっついているパックは切り離して・・・・
a0084343_08140192.jpeg
チルド室もざっくりいれるのではなく 縦に収納で すぐに把握できるように
もちろん 綺麗に拭き掃除して
a0084343_22222661.jpeg
冷蔵室の収納も 一目でわかるように
a0084343_22232658.jpeg
と ラベルもはりました

野菜室も 全出しして 拭き掃除して
ビニール袋を覗かないとすぐに中身がわからないものにはラベル

厚手のビニール袋の中に入れて冷蔵庫で保存すると
ジャガイモなどは冬眠して甘くなると言うので
ずっとそうしています
a0084343_22241664.jpeg
もちろん みたら わかるものは そのまま
a0084343_22250051.jpeg
冷蔵庫のビフォアーは
a0084343_22211170.jpeg
たくさん たくさん 並んでいた瓶の中身をチェックして まとめたり断捨離して

これだけ 入っていた瓶と いろんなものを
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整理して
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空っぽになった瓶と容器の数は なんと20個
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収納庫にストックしていた瓶も いっぱいでしたが これも断捨離
a0084343_09225893.jpeg
瓶にいれてストックするのが好きな私は
なんでもかんでも空いた瓶を残してカゴからあふれていましたが

それは 

もう やめます!!

次のスタンバイ用の瓶は カゴに 綺麗に並ぶだけの量にしました

そして 2時間頑張った冷蔵庫の大掃除のアフターは!!
a0084343_22243298.jpeg
あまり変わっていない???
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同じように見えますが 20個の瓶を出したので

上からみたら この余裕
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冷蔵庫にも優しくなったはずで
私的には よくなったと 思うのですが~

あとは・・・

冷凍室の断捨離ですが これは 年末までに 冷凍したまま忘れているものを
まずは 使ってみてから 考えます

年末大掃除回避のための5月のGWから始めた我が家の収納 お掃除大作戦

いよいよ 年末が近づいてきました

あとは どこかな・・・

考え中

さて

今年4月に 挿し芽でいただいた ざる菊は

関東の本家では もう 見事な花が まあるく 開花
その嫁入り先の名古屋でも まあるく 開花

なのに

我が家は!!
a0084343_08141785.jpeg
まるくならないし・・・蕾も小さいし・・・

でも もうすぐ咲く

今朝のザル菊
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あと少し

季節外れの紫陽花一輪 まだ綺麗
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来週はザル菊開花でしょう

愉しみにまっていることにしています 
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by banban0501 | 2019-11-09 10:00 | 収納の工夫 | Comments(10)

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2019年 11月 02日
娘の定期検診 & 骨密度検査
半年以上空いて久しぶりの娘の定期検診

先天性の内臓の病気が1歳半で判明して手術となって以来
ずっとお付き合いの病院です

小学1年生の時に再手術 五年前には癒着した臓器を剥離させ
整える手術もして ここ数年は 問題無く過ごせていますので
半年毎の検診です

今回の定期検診は 時間のかかる
検査がついていますので家も早く出ました

京阪電車に乗って行くのですが 始発駅で 
この車両付き特急電車に乗りました
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プレミアム車両前に一度夫と乗った事あります

京都迎賓館見学に行った時に乗りました

懐かしい思い出です

中は豪華ですよ
400円の値打ちありで大阪から京都まで45分の快適空間 
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私達は途中下車ですので普通特急車両

病院前にあった広い空き地には
文化センターができる予定で 三月にきたときは
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違う方向から見ると
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着々と工事が進んでる様ですが まだ半年以上かかりそう

検査も 時間がかかりましたが
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結果は 問題箇所も無く 半年後は血液検査だけとなりました

やれやれです

翌日は自分の病院へ

2011年に初めて受けた骨密度検査で 
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もう骨粗鬆症域に入っていると診断され 以後 週一度の薬とビタミンB錠剤の
処方と 半年ごとの骨密度検査で 経過観察となっています

その後 この病院では 2014年から検査方法がかわり
手の指の骨量から大腿骨と背骨の骨量検査にかわりました

背骨も
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大腿骨も
半年前 さがり気味だったのですが 今回アップ
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始めて測定した8年前と比べたら すごいアップ

同年代の人と比較して 74.5%だったのが 91%にアップで
ほぼほぼ 平均に近づいてきました

私の骨量はさほど変わっていないのに 維持していることで
平均と比べたら 改善されているということで

お医者さんに ほめられてしまいました!!

何をしているかと言えば・・・・

お薬は 週一の 強い薬から 毎日1錠の緩い薬(ホルモン系)に変わったけれど
薬の効果というよりは・・・・

カルシウム剤とサプリメントで飲む フカヒレグルコサミンとかコラーゲン

こんなものに効果は?といぶかるのは お医者さんですので
先生には 言っていません(笑)

食事で気をつけているのは 小松菜と縮緬雑魚と納豆を食す!!

さ~

これを続けて いつか同世代の平均値になるでしょうか?
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by banban0501 | 2019-11-02 10:41 | 健康 | Comments(14)

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