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2013年 02月 03日
顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!
顎が痛い 耳が痛い 喉が痛いで耳鼻科へいき
咽頭炎とは別に 顎関節炎と耳鼻科で診断 をうけた私です

痛み止めのロキソニンと筋肉の緊張を和らげるミオナール
それに胃薬のセルベックスを服用しつつ

先生からは 強い痛みのある間は

①重いのもはもってはいけない
②噛まなくていい食事にして お粥を食べて 奥歯でものをかむのはやめる
③奥歯の歯磨きはしてはダメ
④顎を圧迫する姿勢で寝ない
⑤大きな口をあけてはいけない

と注意をうけ2週間 がんばってみました

一番 こまったのは ②の食事です

最初 思いついた食事の仕方は こんな感じ

顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!_a0084343_1431757.jpg


スーパーで噛まずに食べれるものも物色 みつけたのは・・・

顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!_a0084343_1435570.jpg


もう一工夫 お野菜もお魚も こうすれば噛まずにいただけます

顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!_a0084343_1443517.jpg


なので こんなものも作り置き

顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!_a0084343_1452513.jpg


お豆腐がいいなら おからもいいかなとおもって・・・

顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!_a0084343_1465461.jpg


もっともっと工夫もできそうです

顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!_a0084343_1473721.jpg


たまには 鍋料理も

顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!_a0084343_149254.jpg


それから お粥と とろとろに煮込んだカレーなんかもOKです

顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!_a0084343_20444040.jpg


こうして並べてみると これは 歯の生えそろわない赤ちゃんの
離乳食にもなるし 咀嚼が難しくなった お年寄りの食事にもなりますね

そんな食事でなんとか2週間のりきって顎の痛みも楽になりました

普通にしていれば 顎は痛くないし 耳の痛みもありません
(顎の神経と耳の神経は同じところにあるのです)

2週間目に先生の診察を受けた結果
顎関節の動きもよくなり
開かなかった口が指2本半分開いても
痛みはほんの少しになっていました

普通の人は指3本開くそうですが もともと私はあまり開かないようです
あまり大きな口をあけないで 今まで生きてきたみたいです

そして 顎の関節も もともと弱いのかもしれないといわれました

顎関節炎というのは 本来は歯科の病気ですが
私は耳の痛みも気になって 耳鼻科に受診だった訳ですが
耳鼻科には 私のような耳の痛みを訴えてきたら
耳ではなく顎関節炎だったという人がよくいるそうです

なので耳鼻科の先生は専門ではありませんが 治療もされるという訳です

先生の話では 本来は歯のかみ合わせに問題があって
顎関節炎になる人も 若い人には 多く そういう場合は
かみ合わせを 歯列矯正でなおしていくのだそうですが
私のような歳になっては そんな必要はないでしょうって言われました

それよりも加齢とともに いろいろな部分の関節は
弱ってきますので 今ままでなんともなかったことでも
関節炎を引き起こすようになると自覚してくださいと言われました

具体的にいえば

大きな口はあけない
片側だけで咀嚼しない
あまりに堅いものは食べない
寝る姿勢にも気をつける


歳をとるっていやですね!!

歯医者さんにもいって かみ合わせも診てもらい
歯ぎしりをした状態で 歯と歯が 圧迫されそうな
歯の一部を削ってもらっておきました

これで夜中に知らずに歯ぎしりをしても安心できます

歯医者さんも 大きな口をあけないように
気をつけていたら 自然によくなっていくとのお話でした

マウスピースを 食べる時 話す時 外出するとき以外は
付けてくださいと言われる人もいるようです

症状も人によって様々で お医者さんの処置も様々なようです

私の場合は 耳鼻科でも歯科でも マウスピースの話はなく
筋肉の緊張をほぐす薬と 痛み止めを服用しながら
痛みの強い間 とにかく顎を動かさないでおいて
顎に負担をかけないで日常生活を送るという治療でした

でも まだ普通にしていても 顎の違和感はのこっていますので
あと2週間ぐらいは 柔らかいのもを選んで普通に食事をし
顎に負担をできるだけかけないようにしましょうと言われました

奥歯に普通の歯ブラシをいれると まだ ちょっと痛みがきますので

赤ちゃん用の歯ブラシを購入で 完全によくなるまで これで歯磨き

顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!_a0084343_20505083.jpg


完治するまで 時間のかかる病気のようですので
これからは 先生の 注意をよくまもっていこうとおもっています

最後に先生に・・・

私 のどの奥が まだ痛いのですが 咽頭炎が残っていますか?

と聞き 調べてもらったら!!

「のどの奥に炎症があるけど これは 胃酸が逆流しているからですよ」

「舌の状態もみれば あなたは いわゆる 逆流性食道炎ですね
漢方薬(ツムラ六君子湯エキス顆粒)と
胃酸の分泌を抑えるパリエット錠を処方しておきますから 
2週間飲んでみてよくなったら もう 来なくていいよ」

ってことで こんなチラシも渡されました

顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!_a0084343_2115543.jpg

(画像の上でマウスをクリックすると大きくなります)

私って案外ストレスに弱いのです

以前 仕事をしているときにも ストレスから
胃の動きが悪くなって膵液が胃に逆流する病気になりました

今度もやっぱり ストレスからでしょう~

呑気に友達や母と姉妹とで旅行し
ボランティアしたり 友達とランチ会ばかりしていた私が 
還暦すぎて仕事生活ですからね!!

正月明けから 咽頭炎で抗生物質が効かず喉の炎症がひどくなり
虫歯の神経根が枝分かれしていてなかなか神経が抜ききれないので歯が痛い
顎と耳もいたいとおもったら これは顎関節炎

これらがよくなって 最後に
実は 逆流性食道炎も隠れていたってことがわかったようです

こうして次々に体調不良になるのは 
私自身が弱っているってことですので
せめて ストレス解消ぐらいは しないと~

ってことで 今日は 姉妹で 2月花形歌舞伎へ

夜の部で 通し狂言「GOEMON]をみてきました

顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!_a0084343_2353999.jpg


片岡仁左衛門一門の片岡愛之助が演じる 石川五右衛門は
実は秀吉に滅ぼされた明智光秀の忠臣の娘 石田局(中村梅枝)と
キリシタン宣教師(尾上松也)との間にできた子供だった
という設定の新作ものです

なので 舞台装置も 下の写真のように 幻想的

顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!_a0084343_23195453.jpg


秀吉(中村翫雀)のキリシタン禁止令で迫害をうけ父が追放され
母までも 秀吉の慰み者にされそうになり なくなったので
五右衛門が 出雲の阿国(片岡壱太郎)と夫の名古屋山三(上村吉弥)と
協力して秀吉と対決していくという物語でした

聚楽第に忍び込んだ五右衛門の大立ち回りに鏡張りの板が使われたり
父の国 イスパニアのフラメンコが踊られたり
で 音楽も 義太夫あり 三味線とギターのコラボあり
はたまた バイオリンありと 変化にとんでいました

宙づりで つづらを背負って 花道の上を移動したり
大きな鳥にのって 父の国 イスパニアもに向かう五右衛門だったりと
びっくりするような仕掛けもあって創作歌舞伎の面白さがいっぱいでした

花道の横に座ったので 最後のシーンに天井からふってきた
紙ふぶきを 記念にもってかえってきました

顎関節炎の時の食事&逆流性食道炎!!_a0084343_23261985.jpg


楽しい歌舞伎でした!!

これで また がんばって 仕事できます
















 
by banban0501 | 2013-02-03 23:27 | 料理・食べ物の話 | Comments(28)
Commented by shinobueakira at 2013-02-04 07:31
年末から年始にかけて色々な病気との闘いで大変でしたね!
痛みの方は少し和らいできたようで良かったですね!
病の原因にストレスが関わっているのは良く解ります、適度なストレスは必要ですが過度なストレス大きなストレスは早期に解消しないといけませんね。
還暦過ぎて仕事生活になり頑張りすぎたのかもしれませんね!
マイペースで少し遊び感覚を取り入れられると好いですね。
季節は春が来たようです、banbanさんにも春は直ぐそこまで来ていると思います。
病気の完治ももう直ぐでしょうね!ファイト!!
Commented by sacromonster at 2013-02-04 08:07
年齢を重ねるとまさかと思っていた故障が次々に現れ
自分でも戸惑ってしまいますね。
顎関節炎について、詳しくご説明くださって
今後の参考になります。
お食事も栄養を考えてのメニューですね。
私も、高齢になってから次々と、故障が多く
今は打撲のあと蜂窩織炎に悩まさtれています。
banbanさんはあと一歩ですね。無理なさらないでね。
Commented by michi-kan at 2013-02-04 14:49
いろいろと痛みの伴う病で大変でしたね。
年と共に思いがけない故障が出て困ります。
顎関節炎のためお食事を工夫されてとても
参考になります。
病はストレスが関わることが多いです。
banbanさんもお仕事が忙しくストレスも
溜まりますよね。
歌舞伎をご覧になって少しでも解消すると
良いですが・・・
ご自愛くださいね(^^♪
Commented by yuriazami at 2013-02-04 14:50
こんにちは
私も逆流性食道炎で薬を飲んでいますが
のどがよく赤くなるので
風邪かと思って風邪薬を飲んでも無駄だったことが
今わかりました。
今日は他のことでまた薬が一つ増えました。
薬はあまり増えてほしくないですが仕方ないですね。
柔かな食事で体重は減ってしまったのでは?
歌舞伎鑑賞でストレス発散できて良かったですね。
機会があったら時々楽しいことを見つけて
頑張りましょう。
Commented by mihayashi6 at 2013-02-04 22:16
五十肩痛・・・ロキソニンテープをもらっが
時々貼っていますが効果は分からない。
毎日土鍋のつゆで野菜料理・・・2人なので数回分あります。
残り物のほうが柔らかく味が染みて美味しいです。
②噛まなくていい食事・・・これがいいよ。
楽して美味しくて栄養もあります。
  病は気持ちから・・・プラス思考で。

人の体は分かりませんが
   ・・・難しい病名ですね。
Commented by semineo at 2013-02-04 23:47
こんばんは
大変なのに、食事もよく考えられて作り、栄養満点、
時がきたら参考にさせてもらえそうですよ。
でも痛みも和らいだとの事、ほんとうに良かったですね。

年を取るって嫌ですが、自然の摂理には逆らえませんね。
私も時々、腰や膝が痛みます、整体などに行っていますが、
上手く付き合う他ないですね。

ご姉妹で歌舞伎鑑賞、良いですね。
ストレス発散になった事と思います。

お大事にして下さい。
Commented by toshi-watanabe at 2013-02-05 08:44
大変なことになっていますね。
お見舞い申し上げます。
使わないとだめになるのではと思いがちですが、
逆の場合もあるのですか。
奥歯は使うなとはひどい話です。
私の場合は、上側は己の歯はゼロ、
下側は数本残すのみで義歯の厄介になっています。

そんなストレスで大変な折り、花形歌舞伎の通し狂言を
楽しまれた由、何よりでした。
どうかお大事に。
Commented by banban0501 at 2013-02-05 11:33
★shinobueakira★さま

少し寒さもゆるんできたように感じますね
春はもうすぐですね

きっと時間の経過とともに
ストレス解消も徐々にできるようになって
くるとおもいます

と自分を信じておりますです

ゆっくり温泉旅行でもしたいものです
Commented by banban0501 at 2013-02-05 11:37
★sacromonster★さま

これからも使い続けていく
身体ですから 若いときのような
感覚で何事もおこなってはいけないようです

今回 身に染みました

自分の体と相談しながら ゆっくり
やりたいものです

打撲も歳をとってするとあとが
大変なのですね

私も気をつけますね!!
Commented by banban0501 at 2013-02-05 11:39
★michi-kan★さま

仕事があるというのを
楽しめるようになりたいですが
未熟な私には いろいろ大変ですが
がんばっていきますね

美しいもの楽しいものを
身近に感じる生活が いいですね

また 写真で楽しませてもらいますね
Commented by banban0501 at 2013-02-05 11:42
★yuriazami★さま

2週間の間 肉は食べてはいけないと
言われましたので それを実行しましたら
体重は2キロ減でした

肉は 逆流性食道炎のときも
食べてはいけない食品のようですよ

yuriazamiさんも しばらく肉断ちすると
いいかもです

私も もう2週間つづけるつもりです
Commented by banban0501 at 2013-02-05 11:45
★小次郎★さま

ロキソニンテープとか
モーラステープは 痛み止めの一種ですから
そのときは 楽になりますよね

肩こりは血行をよくすることが一番ですから
暖かくしてくださいね

野菜も何度も火をいれたものは
柔らかいですよね

私も実行してみますね~

アドバイスありがとう!!
Commented by banban0501 at 2013-02-05 11:48
★seminao★さま

姉妹ででかけられることが
うれしいこのごろです

3人も娘を産んでくれた母に感謝です!!

なかよく いろいろなところへいって
ストレス発散に心がけます

semineoさんも腰や膝に問題をかかえて
おられるようですが やっぱり
長い間つかったからだですから
しかたないのですね

お大事になさってくださいね~
Commented by banban0501 at 2013-02-05 11:51
★toshi-watanabe★さま

人間の奥歯とか顎というのは
とても大切な役割があること今回痛切に感じました

大昔 歳をとった人間で歯がダメになってものは
自然界のなかでいきていけなくて
淘汰されていったそうです

その点 今はありがたいです!!

いつまでも 美味しくものが
食べれるように いろいろなケア
がんばっていきたいものです
Commented by パソコンお助けマン at 2013-02-05 13:06 x
ブロ友パソコン相談室をご支援頂きありがとうございます。
このたび、パソコンボランティアについてとあるフォーラムで発表させて頂くことになりました。
本日の投稿をご覧いただき、応援のコメントを頂ければ幸いです。
Commented by banban0501 at 2013-02-05 13:39
★パソコンお助けマン★さま

フォーラム がんばってください

応援しています!!
Commented by anello63 at 2013-02-05 15:15
生活が激変した為のストレスがあちこちに出てしまったのでしょうか?
人間の体って不思議ですね。
どんなに忙しくても楽しみを忘れない気持ちは無くしたくないですね。
お大事にしてください。

花形歌舞伎は面白そうです!
勘三郎さんに続き、團十郎さんが亡くなられて残念です。
歌舞伎に縁遠い私たちでもTVでよく見かけるので親しみがあったのですが・・・
Commented by comfortable-life at 2013-02-05 15:31
痛いところが一つあるのでも不快なのに
大変だったでしょうね・・・。
いろいろなお料理も考えて栄養満点、
なるほど~~勉強になりました。参考にさせていただきますね。
顎関節症は聞いたことはありましたが
詳しい解説 有り難うござます。
薬が要らなくなるのも、もう少しですね(^^)

いつも時々の息抜きは大切ですよ。
姉妹揃って歌舞伎の鑑賞ができるのは素晴らしいです。
Commented by banban0501 at 2013-02-06 12:16
★anello63★さま

生活環境が変わると体調に変化をきたすと
いうのは だれにでもおこることなのですね

これからは もっと新しい自分の生活を
楽しむ方向で考えていこうとおもっています

まずは体力をつけないと!!

団十郎さんまでもが亡くなられて
歌舞伎の世界では 大変ですよね

でも片岡一門さんも がんばっておられますから
大丈夫でしょう!!
Commented by banban0501 at 2013-02-06 12:19
★comfortable-life★さま

顎関節症にならないことを
願っていますが なにかのときには
思い出してくださいね

2月にはいり ようやく体調が
もどってきましたので やれやれです

母の口癖は 娘が3人いてよかったでしたが
私たちも 3人いてよかったっておもっています
Commented by mihayashi6 at 2013-02-06 15:48
お助けんマンのブログから
Wi-Fiとは
近くのSoftBankの店に出かけたが
店の人は私の要望がよく理解できなかったよ。
無知なことは恥ずかしさも通り過ぎてしまいます。

★ノートパソコンには
WIFi は搭載されていないのでダメなのでは
ないでしょうか?・・・ありがとう。

私のパソコンでは無理なことが分かったので気が済みます。
今日はずっと小雨が
  やっと晴れ間が出ました。
Commented by yasukon20 at 2013-02-06 18:16
こんばんは!

記事をアップされたのを今 知りました。
遅くなってごめんなさい。
いろいろと大変でしたね。 今は少しは良くなられたでしょうか~。
私もストレスがたまるほうだと思いますがそれによって病気になったことが無いので大したことではないのですよね。
いつもドクタ-にストレスからでしょうか?って聞くといつもNOでした(笑)
ほんとうにお大事にしてくださいね。

歌舞伎面白そうですね~。
いろいろな趣向が凝らされていますね。
気分転換 よかったですね♪
Commented by banban0501 at 2013-02-07 11:37
★小次郎★さま

私もじつはよくわかっていないのですよ

だから わからないことはいっぱいです

最近は無料Wi-Fiスポットが多くなった
そうですが 外では利用したことがありません

ノートパソコンで自由に外で接続
できたらいいですよね~
Commented by banban0501 at 2013-02-07 11:39
★yasukon20★さま

記事をアップしてからも
少しずつよくなっていますから
ご安心ください

ご心配ありがとう~

ストレスを感じて胃にくるのは
昔からだったみたいです

そういう自分を時々わすれますから
きっと 大したことないとおもっています!!

気分転換 いっぱいして頑張りたいです
Commented by ♥ junjun at 2013-02-07 23:57 x
♪いろんな事が続いて、知らずの内にストレスになってたのでしょうか...。
私も以前、ストレスから十二指腸潰瘍と、大腸の潰瘍を繰り返しました。
人によって病気も、ストレスによって変わって来るのですね。
どうぞ、お大事にして下さいネ。
でも、好きな歌舞伎を見に出かけられたりしてるので
少しずつ、良くなってるのが伺えます。
それにしても、お料理いろいろ工夫させてますね...すごい!
Commented by banban0501 at 2013-02-08 15:01
★junjun★さま

噛まなくていい食事は できるものに
限りがありますが 美味しく食べたいという
欲がでてくると 主婦は工夫をするものですね

自分のためならできるのかも???

潰瘍ができるまでにはなっていませんから
私は まだまだ大丈夫ですね

junjunさんの方が大変です
お大事になさってくださいね~
Commented by m_asae at 2013-02-10 18:43
banban0501さん♡
φ(*^ω^*)ノ彡 ♪ こんばんは。♪
年を取ると色んな不都合が出て来ますね。
まあ身体と相談して健康で過ごしましょうね・・・♥
Commented by banban0501 at 2013-02-11 12:50
★m_asae★さま

健康の話をブログアップで
申し訳ありません

でも そういう年齢に達したということですね

身体を相談して無理のない生活ですね
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